TangselMedia.com – Badan tegang dan mulai lelah karena kecapekan? Mari mulai mengkonsumsi beberapa minuman yang dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks. Minuman apa saja? Berikut penjelasan selengkapnya, seperti dilansir Thedailymeal.
Air Putih
Tidak perlu usaha keras untuk menghilangkan stres. Karena hal tersebut dapat dilakukan dengan cara sederhana, seperti minum air putih. Banyak sekali manfaat air putih bagi tubuh, sebab tidak saja menjaga kelembaban kulit. Namun air putih mampu menghilangkan denhidrasi yang dapat memunculkan stres kecil.
Susu Hangat
Susu adalah salah satu minuman yang disenangi di segala usia baik dari bayi hingga orang tua. Apalagi fungsi dari segelas susu yang diminum sebelum tidur atau di pagi hari merupakan cara bagus meminimalisir stres. Dikarenakan susu mengandung protein lactium yaitu membantu agar tubuh menjadi lebih rileks sekaligus mampu menurunkan tekanan darah. Lalu ada kandungan potassium yang berguna untuk mengendurkan otot-otot yang tegang.
Teh
Teh pernah diuji secara ilmiah, bahwa teh mampu membantu tubuh dan pikiran menjadi santai. Sehingga dengan anda minum secangkir teh hangat dapat membuat pikiran jadi lebih rileks.
Jus Buah
Banyak sekali manfaat dari buah-buahan karena mengandung vitamin, mineral dan zat besi. Salah satunya vitamin C yang terkandung dalam buah jeruk, stroberi, bluberry, dll. Sehingga kandungan tersebut mampu mengurangi tingkat stres dimana dengan menurunkan hormone stress dalam tubuh.
Jadi, minuman mana yang anda pilih agar tubuh lebih rileks?
